La recherche continue à prouver le rôle essentiel de la vitamine D dans la prévention des maladies

La vitamine D est devenue l’élément nutritif le plus étudié: l’année dernière, 4 388 études ont été publiées en fonction des publications sur PubMed. Et en 2015, 4 356 autres études ont également été publiées. C’est près de 9 000 études en seulement deux ans! Et la majorité de ces résultats indiquent une chose: la vitamine D joue un rôle essentiel dans la prévention de nombreuses maladies et affections.

Certaines de ces études peuvent s’avérer très influentes en ce qui concerne la recherche future, les politiques médicales et même l’opinion publique. La vitamine D est un nutriment essentiel qui, franchement, n’est pas apprécié ni reconnu assez souvent pour ses bienfaits, de sorte que l’assaut de nouvelles recherches est très prometteur.

Un examen de 18 études prometteuses par William B. Grant, Ph.D., explique que certaines recherches ont montré que l’exposition au soleil peut aider à réduire le risque de maladie d’Alzheimer et de démence, les maladies cardiovasculaires, le cancer, le diabète, la myopie et la dégénérescence maculaire. et même la sclérose en plaques.

Plus précisément, les concentrations sériques de 25-hydroxyvitamine D [25 (OH) D] semblent offrir un large éventail d’avantages. Une étude de l’Université de Californie publiée dans la revue PLOS ONE au printemps 2016 a montré que des niveaux plus élevés de nutriments étaient associés à une réduction significative des risques de cancer.

25 (OH) D est la principale forme de vitamine D dans le sang. La quantité idéale de 25 (OH) D pour la santé humaine a été discutée ces dernières années. Alors que des quantités inférieures à 12 nanogrammes par millilitre (ng / mL) sont définies comme une carence en vitamine D, la cible de 20 ng / mL a été vigoureusement contestée comme «idéale».

Cedric Garland, DrPH, professeur adjoint à l’Université de Californie San Diego School of Medicine Département de médecine familiale et de santé publique et membre du Centre de cancer Moores à UC San Diego Health, a étudié la vitamine D depuis les années 1980. En parlant de ce dernier effort de recherche, Garland a déclaré: « Nous avons quantifié la capacité de quantités adéquates de vitamine D pour prévenir tous les types de cancer invasif combinés, qui avaient été terra incognita jusqu’à la publication de cet article. »

Garland a ajouté que même si une quantité journalière idéale de vitamine D restait à déterminer, les recherches récentes ont indiqué que les plus grands bénéfices pour la santé étaient obtenus avec des concentrations sériques de 25 (OH) D équivalentes ou légèrement supérieures à 40 ng / mL . Deux cohortes différentes de participants ont été recrutés pour l’étude. Les chercheurs ont constaté que les femmes ayant des niveaux de 25 (OH) D de 40 ng / mL ou légèrement au-dessus montraient une réduction spectaculaire de 67% du risque de cancer.

« Ces résultats soutiennent une association inverse entre 25 (OH) D et le risque de cancer et soulignent l’importance pour la prévention du cancer d’atteindre une concentration sérique de vitamine D supérieure à 20 ng / ml, la concentration recommandée par l’Institut de médecine la santé « , a expliqué Garland.

Les auteurs de la recherche affirment que la prévention primaire du cancer est essentielle pour freiner la tendance à la hausse des taux mondiaux de cancer, et que leurs recherches indiquent que la vitamine D est un outil intégral pour atteindre cet objectif.

Le Dr Grant a également pris note des recherches qui ont montré que le 25 (OH) D est capable de plus que la simple prévention du cancer; il peut aider à prévenir les maladies cardiaques et peut être bénéfique pour les personnes autistes. Des recherches récentes en Egypte ont montré que les suppléments de vitamine D aidaient à améliorer certains des symptômes de l’autisme. Dans une étude, les scientifiques ont constaté que la supplémentation en vitamine D a même contribué à améliorer les scores des enfants sur l’échelle d’évaluation de l’autisme des enfants.

D’après son analyse, le Dr Grant conclut qu’il existe un consensus croissant sur le fait que la quantité bénéfique de 25 (OH) D est beaucoup plus élevée que les 20 ng / mL actuellement recommandées et peut même dépasser 40 ng / mL. Grant affirme que «l’exposition solaire aux rayons UVB sensibles» semble être l’une des meilleures façons de renforcer les niveaux de vitamine D lorsque cela est possible, mais note que la supplémentation est une bonne alternative surtout pendant les mois d’hiver.

Dans l’ensemble, la vitamine D est un nutriment essentiel avec une myriade d’avantages pour la santé qui sont ignorés beaucoup trop souvent. Non seulement il est essentiel pour la santé des os, mais il favorise une réduction substantielle des risques pour un certain nombre de problèmes de santé, y compris le cancer.