Fitbit backfire: Femme partage son histoire de prendre du poids avec l’appareil, et comment elle a abandonné à la fois en «écoutant son corps» et de partager l’exercice quotidien avec un ami

Si vous avez reçu un FitBit comme cadeau de Noël, et que vous êtes super excité parce que vous croyez que cela va vous aider à perdre des tonnes de poids, l’histoire de Fiona Benbow pourrait vous faire réfléchir. La mère de deux enfants de 39 ans a en fait gagné 14 livres le mois où elle a utilisé l’appareil. Cela ne signifie pas que vous devriez jeter votre cadeau à la poubelle, mais il y a certainement lieu de faire preuve de prudence.

Après avoir divorcé, Fiona était déterminée à perdre du poids. À 259 livres, son poids était stable, mais elle ne semblait pas en perdre. Elle était excitée de commencer à utiliser son FitBit – qui mesure les mesures que vous prenez et les calories brûlées – convaincu que cela l’aiderait à perdre du poids. Elle a été choquée quand au lieu de perdre du poids, elle a gagné 14 livres, montgolfière à son poids le plus élevé de 273 livres. Sa taille est passée d’une taille 20 à une taille 24.

Bien qu’il puisse sembler impossible qu’un athlète vous fasse prendre du poids, cela commence à être logique quand vous regardez de plus près l’histoire de Fiona. Elle a dit au Daily Mail:

« Si je marchais beaucoup, le FitBit me disait généralement que j’avais brûlé environ 3 000 calories. Je me souviens d’un jour où j’étais en train de faire du shopping, puis je suis allé à une fête le soir et j’ai dansé, et il m’a dit que j’avais brûlé plus de 4 000 – je ne pouvais pas le croire! Si le FitBit disait que j’avais brûlé 3 000 calories, je me récompenserais avec une barre de chocolat familiale ou un énorme gâteau sucré. Selon ses calculs, je brûlais encore plus d’énergie que ce que je mettais dans mon corps, donc je ne pouvais pas voir pourquoi je ne perdais pas de poids. « 

L’histoire de Fiona n’est en aucun cas unique. Une étude publiée dans le Journal de l’American Medical Association (JAMA) a révélé que sur le long terme, les personnes qui portaient des trackers de fitness perdaient moins de poids que celles qui n’en portaient pas. (Connexes: Texas femme devient une sensation de perte de poids après l’amincissement des régimes, perdre 160 livres avec des choix alimentaires sains.)

NPR a rapporté:

Les 470 personnes de l’étude ont été soumises à un régime hypocalorique et ont demandé à faire plus d’exercice. Ils ont tous commencé à perdre du poids. Six mois après, la moitié des membres du groupe ont commencé à déclarer eux-mêmes leur régime alimentaire et leurs exercices. L’autre moitié a reçu des trackers de fitness pour surveiller leur activité.

Après deux ans, les deux groupes étaient également actifs. Mais les gens avec les trackers de fitness ont perdu moins de poids.

John Jakicic, chercheur en santé et activité physique à l’Université de Pittsburgh et auteur principal de l’étude, a expliqué que les personnes qui utilisent des appareils de fitness se disent que parce qu’elles ont fait beaucoup d’exercice, elles peuvent manger plus, et c’est pourquoi elles finissez par prendre plus de poids plutôt que d’être plus mince.

Quand on l’a approché pour commenter, Fitbit a insisté:

Nous sommes confiants dans les résultats positifs obtenus par les utilisateurs de la plate-forme Fitbit, y compris nos appareils portables.

L’histoire de Fiona a une fin heureuse, cependant. Après avoir nettoyé son alimentation, écouté son corps et commencé à marcher avec un ami à chaque repas, elle a réussi à perdre du poids à 168 livres et est fière de sa nouvelle taille de 12. (Relié: Trouve des astuces et des bidouilles qui fonctionnent vraiment, comme avoir un copain d’entraînement, sur Slender.news.)

Oh, et elle vend son Fitbit pour acheter de l’équipement d’entraînement!